Coaching strategico per chi fa sport senza gareggiare
Ricominci. Tieni qualche settimana. Molli. E ricominci.
Oppure stringi i denti a ogni allenamento, finché lo sport diventa un altro dovere. Qui si lavora sul modo, non sull'impegno: lo chiamo Disciplina Gentile.
Online · 30 minuti · gratuito
Ti riconosci?
- Quando l'abbonamento di gennaio, a marzo, vive in fondo al portafoglio.
- Quando ti alleni con una voce in testa che ripete «ancora uno», anche se le gambe dicono basta.
- Quando salti un allenamento e da lì ne salti dieci, perché ormai la settimana è andata.
Da fuori sembra una questione di carattere. Da vicino è un nodo, e i nodi si sciolgono.
Più stringi, più il nodo tiene
Prendi chi riparte a correre a gennaio. Tre uscite a settimana, sveglia alle sei, nessuna eccezione. Per tre settimane funziona. Poi salta un'uscita, la regola si incrina e il senso di colpa fa il resto: lunedì si ricomincia, più severi di prima.
La cosa che fai per tenere duro è la stessa che stringe il nodo. Nel coaching strategico si chiama tentata soluzione: il gesto che dovrebbe sbloccarti e che invece tiene in vita lo stallo.
Disciplina Gentile vuol dire cambiare quel gesto. Meno forza, più precisione: si allenta la presa nel punto giusto, un piccolo spostamento alla volta, finché il movimento torna a reggersi da solo.
Come lavoriamo
Ci sentiamo per 30 minuti, gratis.
Mi racconti come va oggi: cosa fai, dove ti fermi, cosa hai già fatto per ripartire. Alla fine sai se il coaching strategico fa per te.
Guardiamo dove si stringe il nodo.
Non perché è nato, ma come si ripete oggi, settimana dopo settimana. È lì che si interviene.
Cambi il modo, un passo alla volta.
Ogni sessione si chiude con un compito pratico per la settimana: piccolo, concreto, a misura della tua giornata.
Tutto online, da dove ti trovi tu. In media il lavoro si chiude in sei sessioni, ciascuna di un'ora al massimo.
Cosa non trovi qui
Schede di allenamento, programmi, discorsi motivazionali. Li hai già visti tutti, e spesso li sai a memoria. Qui si lavora su come li usi.
Il coaching affianca il medico e lo psicologo, non li sostituisce: se al primo colloquio emerge che ti serve un professionista della salute, te lo dico subito.
Chi sono
Bologna, 1993. Sono arrivato qui a quattro anni e in un mese parlavo italiano. Da allora so ricominciare, ed è quello che insegno: non a ripartire con più forza, ma a restare in movimento.
Sono coach strategico certificato nel metodo Nardone, formato alla scuola FYM (Find Your Mission).
Leggi la mia storiaLa soluzione è il problema
Per chi si ritrova sempre allo stesso punto. Ogni numero prende una soluzione che sembra giusta, la smonta pezzo per pezzo e ti lascia un compito da fare in settimana.
Iscriviti su LinkedInQuando vuoi cominciare?
In 30 minuti online, gratuiti, guardiamo insieme dove si stringe il tuo nodo e capisci se il coaching strategico fa per te. Scegli giorno e ora dal calendario: ci vediamo in videochiamata.
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